雀斑的斑点症状，使很多患者失去了自信，不敢出门，害怕遭到他人一样的目光和嘲笑。为了避免这种情况的出现，雀斑患者就应该积极的进行治疗，在平时的生活中就要注意很多细节。那么雀斑患者需要特别注意什么呢？

　　专家介绍，雀斑本身就是一种严重影响患者外部形象的疾病，同时外部因素可能会加重雀斑的病情，所以雀斑患者一定做好预防工作。

　　雀斑患者需要特别注意什么呢？

　　1、雀斑患者要多食富含维生素c 的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e 同样具有 氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e

　　2、肠胃生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　3、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　4、雀斑患者还要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　5、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液循环，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　6、雀斑患者每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

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　　以上就是专家的介绍，希望会对您有所帮助。如果您还有皮肤病的问题可以在线咨询专家详细了解。另外专家提醒，患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡，保证充足的睡眠，不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。